lunedì 1 novembre 2010

Allenamenti nuoto

Giovedì e sabato sono proseguiti gli allenamenti di nuoto, e, con grande piacere, si iniziano ad intravedere i primi progressi.
Il merito è sicuramente di Michele, l'allenatore della squadra Master dello Sporting Village, il quale, oltre a darmi consigli tecnici fondamentali per migliorare lo stile e l'efficienza della mia nuotata, è indubbiamente un ottimo motivatore: mi spinge ad allenarmi con i suoi (quelli veri...) mentendo clamorosamente nel dire che non sono d'intralcio...
Quindi, le distanze aumentano, e con esse le capacità aerobiche, le velocità salgono, la tecnica migliora, e... sto persino imparando a fare la virata!!! Non resta che perseverare...
La cosa difficile è tenere il conto degli esercizi svolti e delle distanze percorse, in quanto è lui a dettare tempi, ritmi e modalità. Nella maggior parte dei casi, comunque, si tratta di serie da 25, 50 o 100 mt, con recuperi da 15, 20 o 30 secondi.

Nessun commento:

Posta un commento

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...