A distanza di quasi due mesi dall'ultimo aggiornamento, vediamo di capire a che punto siamo, sulla strada per Zurigo:
1- GLI ALLENAMENTI: nella corsa le cose vanno piuttosto bene, ed i tempi in gara sembrano confermarlo, con i recenti PB su 1/2 maratona (1h34'52"), 20 km, 10 miglia e 15 km ottenuti alla recente Maratonina dei 3 Comuni, senza contare che negli allenamenti al campo di atletica riesco perfino a rimanere (qualche volta) con il gruppo "élite", e so' soddisfazioni. Anche in bicicletta ho fatto dei progressi, nel senso che riesco a stare più facilmente in scia a "quelli veri" (e, qualche volta anche a staccarli in salita, ma non diteglielo: so' permalosi...), anche se nell'ultimissimo periodo, causa spostamenti per lavoro ed avverse condizioni meteo, l'ho un tantino trascurata, sostituendola parzialmente con lo spinning. (Vabbè, ho capito, non ti incazzare, comprerò i rulli...). Le note dolenti vengono, come sempre, dal nuoto: avete presente un ferro da stiro in piscina? Ecco, rende l'idea...
2- LA SVEGLIA: Qualcosina all'orizzonte si intravede, di tanto in tanto, ma non proprio come vorrei. Mi sa che di sangue, da una rapa, non se ne cava...
3- L'ALIMENTAZIONE: L'esperienza con il nutrizionista è durata poco, ma intendo riprenderla al più presto, magari con uno specialista che capisca qualcosa di alimentazione per sportivi. La mia astinenza da carne, invece, continua senza ripensamenti.
4- STRUMENTI DI LAVORO: Qui la situazione è stazionaria, sempre con il progetto di investire in un paio di ruote ad alto profilo. Speriamo nel Superenalotto o in qualche offerta "che non si può rifiutare"...
5- GLI AMICI: Lasciatemelo dire: Manzik Santo subito!! A parte gli allenamenti al campo e le rare uscite di gruppo di ZonaCambio, se non ci fosse lui sarei sempre da solo come un cane abbandonato sull'autostrada, con le stesse, nefaste conseguenze...
6 - LE TAPPE: Le tappe di avvicinamento si susseguono, con qualche piccolo aggiustamento dovuto agli impegni lavorativi. Al momento il calendario dovrebbe essere questo, anche se, purtroppo, la maratona di Roma è a serio rischio cancellazione. Per quanto riguarda le gare di Triathlon, è ancora tutto da decidere...
To be continued...
6 - LE TAPPE: Le tappe di avvicinamento si susseguono, con qualche piccolo aggiustamento dovuto agli impegni lavorativi. Al momento il calendario dovrebbe essere questo, anche se, purtroppo, la maratona di Roma è a serio rischio cancellazione. Per quanto riguarda le gare di Triathlon, è ancora tutto da decidere...
Data | Località | Gara | Tipo | Distanza | Stato | Time |
17/11/2013 | Roma | Corri al Tiburtino | RUN | 10k | DONE | 0:42:46 |
01/12/2013 | Roma | Roma Run | RUN | Half Marathon | DONE | 1:35:50 |
05/01/2014 | Campagnano R. (VT) | Trofeo Vallelunga | RUN | 10k | DONE | 0:43:30 |
12/01/2014 | Roma | Trofeo Lidense | RUN | 15K | DONE | 1:04:56 |
26/01/2014 | Nepi (VT) | Maratonina dei 3 Comuni | RUN | 22,3k | DONE | 1:39:15 |
16/02/2014 | Trevignano (RM) | Giro del Lago di Bracciano | RUN | 32k | SI | |
02/03/2014 | Roma | Roma-Ostia | RUN | Half Marathon | Iscritto | |
15/03/2014 | Abu Dhabi | Abu Dhabi International Triathlon | TRI | 1.5/100/10 | Iscritto | |
23/03/2014 | Roma | Maratona di Roma | RUN | Marathon | SI/? | |
27/04/2014 | Padova | Maratona di S. Antonio | RUN | Marathon | SI | |
27/04/2014 | Mentana (RM) | GF Garibaldina | Bike | 134k/84k | SI | |
08/06/2014 | Pescara | Ironman Italy 70.3 | TRI | 70.3 | Iscritto | |
27/07/2014 | Zurigo | Ironman Switzerland | TRI | Ironman | Iscritto | |
28/09/2014 | Isola d'Elba | Elbaman 73 | TRI | 70.3 | Iscritto |
To be continued...
Sabato se mena in BICI dobbiamo recuperare i km persi......inizia a drogarti :-)
RispondiEliminaVeramente domenica avrei un 34k da correre a piedi, non vorrei rimanerci secco...
EliminaNon conoscevo i tuoi programmi e quando li ho letti poco fa ho strabuzzato gli occhi.. Chapeau!
RispondiEliminaNon mi dire così che mi impressiono facilmente... In teoria dovrei infilarci anche qualche triathlon, visto che quello sarebbe il mio sport, ma non so se riuscirò a fare tutto. Comunque siamo qui per provarci...
Eliminaperchè no roma? che succede?
RispondiEliminadaje stè dajeeee
Purtroppo, se il calendario delle mie partenze non cambia, sarò costretto a saltare quella ed anche ben altro, ma farò di tutto per modificarlo. Incrocio le dita...
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